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ANDAR 30 MINUTOS AL DÍA ES LA MEJOR TERAPIA, NO SÓLO PARA EL CORAZÓN, SINO TAMBIÉN PARA LOS HIPERTENSOS Y DIABÉTICOS Y PARA TODAS AQUELLAS PERSONAS QUE QUIERAN MANTENER SU PESO Y CUIDAR SU FLEXIBILIDAD Y AGILIDAD.

El caminar es una puesta a punto para nuestra estructura ósea, al favorecer el movimiento de las articulaciones. La espalda y su columna vertebral también se lo agradecerán.

Los beneficios

A nivel del sistema cardiovascular, la actividad física aumenta la fuerza y la capacidad de bombear sangre de nuestro corazón. Además las arterias tienen una mayor capacidad de dilatarse. Todo ello aumenta la cantidad de sangre que puede llegar a los músculos y otras zonas de nuestro cuerpo.
Caminar 30 minutos diarios viene a suponer un gasto de unas 1000 calorías a la semana. No es necesario andar 30 minutos seguidos, a no ser que queramos perder peso. Entonces tendremos que aumentar a 40-45 minutos y hacerlo de una sola vez ya que la grasa depositada se empieza a quemar a partir de los 20-25 minutos después de haber iniciado una actividad.
Nunca es tarde para empezar. Las personas que son sedentarias y empiezan a hacer actividad física de forma regular rápidamente obtienen beneficios similares que aquellas que siempre han sido activas.

DATOS TÉCNICOS

  • Voltaje: 220-230 V.
  • Frecuencia: 50-60 Hz.
  • Potencia: 500 W.
  • Peso máximo admitido: 120-130 kg.
  • Velocidad Máxima: 10 km/h.
  • Panel de control que muestra el tiempo, la distancia, la velocidad y las calorías consumidas.
  • Superficie de carrera: 98 x 36 cm.
  • Sistema plegable.
  • Medidas plegada: 125 x 61,5 x 22 cm.
  • Medidas artículo: 125 x 61,5 x 125 cm.
  • Caja: 130 x 29 x 66 cm.
SKU: step-pandemic Categoría:

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